Pakaralihakset ovat saaneet kovaa kyytiä tämän kevään aikana. Kuntoni on edelleen ihan hyvä, vaikka treenaankin satunnaisesti. Olen nyt käynyt kuukauden Salmisaaren Elixiassa treenailee ja treenimieli sen kun kasvaa. Miksi Salmisaari? Koska sinne on helppo ajaa ja saada auto parkkiin. Heillä on avarat ja viihtyisät treenitilat, sekä saunaosasto. Käyn treenamassa päivisin, jolloin salilla on aika hiljaista. Parempi vaan, ettei kukaan näe kun treenaan, koska mua alkaa helposti hermostuttaa ja jännittä. 😀 haha.
PEPPU PIUKAKSI TÄLLÄ TREENILLÄ:
- TRX pistoolikyykky 15 toistoa x 3 sarjaa
- Lantionnosto (yhdellä jalalla) 15 toistoa x 3 sarjaa
- Hiissauskyykky 15 toistoa x 3 sarjaa
- Kahvakuula 15 toistoa x 3 sarjaa
Tämä treeni tosiaan tuntuu koko mun alavartalossa ja pakarat saa kunnon kyytiä. Olen laiha ja kiinteä (vielä), mutta ikuisesti kiinteys ei pysy, jos en oikeasti ala treenaamaan säännöllisesti. Ikää kuitenkin tulee lisää ja kroppa ei einää palaudu samalla tavalla kun aiemmin.
Otan KAIKKI treenivinkit vastaan, jos teiltä sellaisia löytyy. Tätä samaa treeniä teen myös kotona matolla, lukuunottamatta pistoolikyykkyä.
xx Didem
4 Responses
Ihania kuvia! Mistä toi sun valkoinen paita on?
Paita on Bikbokin 🙂 Se on ihana ja mukava päällä. Suosittelen.
Heips! Olin keikalla, itseasiassa viereisessä aitiossa sun kanssa! Hymyilin sulle nopeastikkin, mutta rohkeus ei riittäny sanoa mitään. Hymyilit kyllä lämpimästo takas. Näytit kauniilta! Oon itseasiassa se tyttö, joka laitteli sulle stailauksesta sähköpostii.
No heippa! Siis mullahan nousi jäätävä kuume tuon keikan jälkeen..kirjoitin just postauksenkin aiheesta. Mutta siis mitä mitä ?? Sä olet ollut siinä vieressä, etkä sanonut mitään..eikä. Olis ollut täydellinen hetki jutella. 🙂 Me kaikki tytöt kyllä nautittiin täysin rinnoin keikasta, kuten varmasti huomasit…hahah. Hei jatketaan juttua sähköpostitse. Hyvä kun kirjoitit! xx